Sebastian Samuelsson

Skidskytten från Sollefteå

Kategori: Uncategorized (Sida 1 av 5)

Nytt träningsår

1:a maj är en helig dag för mig. Imorgon börjar nämligen mitt nya träningsår och det är inte alls svårt att finna motivation att träna hårt igen. Mycket tack vare en bra säsong i ryggen, men också vetskapen om att vi nu går in i OS-året gör allting lite extra speciellt. För hård träning kommer det att bli, Wolfgangs nya motto för laget lyder ”No pain, no gain”. Även om det är lite ångest inför vetskapen om hur mycket träning det kommer att vara så ska det bli skönt att komma in i träningslunken och alla rutiner igen. Äta, träna, sova och så håller det på. 🙂

April har varit en betydligt lättare månad träningsmässigt än på länge och det har varit många vilodagar för min del. Men lite har jag ändå hållit igång. Förra veckan samlades hela landslagsgruppen i Östersund för en veckas ”kick-off”. Dagarna bestod av dubbla skyttepass, ett fyspass om dagen och en del styrke- och rörlighetstester. Allt för att kunna följa min utveckling under tid och för att senare under året kunna se att jag faktiskt har blivit bättre.

Träningen framöver består till största delen av A1 träning och en hel del styrketräning. Största träningsmängden läggs på cykel nu till en början, skonsam träning men också riktigt rolig sådan! I skyttet jobbas det mycket med grunderna, skytte på papp- och precisionstavlor utan belastning.

Det var allt för nu. Jag befinner mig på hemmaplan en dryg vecka innan jag åker på nästa läger. Ha det fint så länge 🙂

Säsongen 2016/17 till ända

Hej på er!

Det verkar som att inläggen här på hemsidan blir mer och mer sällan. Men nu kommer i alla fall ett litet längre inlägg, med mer bilder än normalt dessutom 🙂

Sist jag skrev så var vi på plats i Sydkorea och laddade inför tävlingarna som skulle hållas på samma spår som OS-tävlingarna nästa år. Resultatmässigt blev tävlingarna mediokra för min del, bra åkning men dåligt skytte, så som det är i skidskytte ibland. Hur som helst så älskade jag banorna och jag vet att spåren i Pyeongchang kommer att dyka upp i huvudet ett flertal gånger under sommaren och höstens träning.

Hanna, Emma och Johannes njuter av Koreans Barbecue i Seoul

Efter Pyeongchang tävlingarna så väntade en lång resa till finska Juensuu för fortsatta tävlingar. För min del blev det tre fina tävlingar. 25:a i sprint, 26:a i jaktstart och en fin stafettsträcka.

Skyttet lossnade äntligen på plats i Finland

Tiden går fort när man har roligt och efter tävlingarna i Finland så var det dags för världscupsavslutningen i Oslo. Det kändes i både huvud och knopp att jag haft en lång säsong och att allt resande hade slitit, men jag var taggad till tusen att få till en bra avslutning. Med tre bom i sprinten så slutade jag 54:a, ryckte upp mig på jaktstarten och fick avsluta säsongen med att ta världscuppoäng tack vare en 39:e plats.

En glad överraskning var att jag tilldelades priset IBU Rookie of the Year som den skidskytt i år som tagit flest poäng i sin debutsäsong. Ännu roligare blev det genom att Hanna fick samma pris, svenskt skidskytte är verkligen på gång! 🙂 IBU skrev en artikel om detta och för den som vill läsa det så klicka här!

Foto: Nordic Focus

Världscupssäsongen var därmed slut och jag kunde summera en säsong som varit helt över förväntan. Jag har lärt mig massor, utvecklats och haft riktigt roligt på vägen!

Efter Oslo så var det egentligen bara att åka hem och packa väskan för nästa trip, den här gången ner till Lima för SM. Nytt för i år var att Singel-mix var med på programmet, det var en rolig upplevelse då jag aldrig kört det förut. Jag och Victoria lyckades ta hem ett JSM-guld till I 21 och Sollefteå. Dagen efter gick jag en hård kamp mot Fredrik och Peppe på sprinten, jag lyckades dra längsta strået och vann med 13 sekunder. På efterföljande jaktstart så fick jag dock se mig slagen och knep ett brons efter Fredrik och Peppe. SM avslutades med stafetter där jag tillsammans med Mattias och Johan lyckades ta I 21 IF till en slutgiltig 5:e plats.

Säsongens sista tävlingar blev traditionsenligt utan bössa på ryggen. Jag lyckades vinna både sprinten och masstarten över 31 km i tuff juniorkonkurrens. Känns kul att få avsluta säsongen med två segrar, och i längdskidor var det dessutom mina sista juniortävlingar, tillskillnad från skidskytte där jag är junior i ett år till.

Prispallen i masstartsloppet i Bruksvallarna. Foto: Thord Eric Nilsson

Nu blir det någon vecka utan träningsplan, med andra ord, är det fint väder ute så kanske jag tränar litegrann, annars inte. Sen drar det igång på allvar igen 1:a maj. Maj innehåller också dubbla läger, ett på Kreta tillsammans med SOK och sedan direkt till Cypern med landslaget. Jag hoppas på mycket cykel och mycket sol! 🙂

Jag avslutar inlägget med att kasta in några blandade bilder från säsongen som varit och lovar att uppdatera bloggen med tätare intervall i framtiden.

Tack till alla som hejar på mig! 

Jesper och jag efter målgång Foto: Bildbyrån

Tre taggade killar i Antholz, Fredrik alltid lika koncentrerad när han kör

Foto: Niko Jouhkimainen

Wolfgang och jag under ett av hans pepp-talk. Foto: Andreas Olsen

Mina bästa resultat blev en 13:e och 18:e plats i Nove Mesto. Foto: Jiří Zaňát Photography

Mäktigt skarpass i Hochfilzen, dock en och en annan väg som behövde passeras

Misslyckat VM

Godmorgon Sverige! Här kommer ett sent blogginlägg skrivet från mitt hotellrum i kommande OS-staden Pyeongchang, Sydkorea. Efter tävlingarna i Antholz så var jag på hemmaplan ett par dagar innan vi åkte ner till Rupholding för pre-camp in mot VM. Ett bra läger där vi tillsammans fick ladda i lugn och ro inför kommande VM i Hochfilzen. Träningen bestod av mycket fart men inte så många timmar och min form blev bättre och bättre för varje pass.

Hochfilzen bjöd på grymt väder rakt igenom och vi alla var laddade för roliga tävlingar! Min VM-debut blev i sprinten. Efter att enbart bommat totalt ett skott i liggande på säsongens fyra första sprintar så drog jag tre bom den här gången, lägg därtill en ytterligare bom i stående och resultat blir inget vidare. En 76:e plats och därmed färdigtävlat för den helgen.

Efter några dagars lugnare träning så var jag otroligt taggad inför distansen, jag ville visa vad jag kan! 🙂 Åkningen var riktigt bra, jag upplever fortfarande att jag har svårt att veta vilket tempo jag ska hålla på 20 km, men jag lär mig.. Skytteraden 2-1-0-1 duger inte på ett VM och jag blev 52:a.

Stafetten skulle bli min sista insats i karriärens första VM och vi var riktigt taggade på att kunna utmana om en topp-6 placering. Tyvärr hade jag en riktigt dålig dag, varvade seg åkning med dåligt skytte och fick till och med besöka straffrundan.

Inför säsongen hade jag aldrig trott att jag skulle tävla på Senior-VM och jag är väldigt nöjd med att jag tog mig dit, men som alltid vill man prestera när man får chansen. Tyvärr lyckades jag inte den här gången. Jag tar med mig viktiga erfarenheter och siktar på bättre resultat nästa VM som avgörs i Östersund 2019!!

I måndags 07:30 lämnade vi hotellet i Hochfilzen för att ta den långa flygresan till Seoul via Peking. Ytterligare några timmar i buss och vi var framme vid 16-tiden på tisdagen. Redan på onsdagen drog vi igång med dubbla träningspass och det är först nu på fredag eftermiddag som jetlagen börjar släppa, trots att jag så kaxigt innan sa att jag aldrig blir jetlaggad.. 🙂 För-OS tävlingarna drar igång här om en vecka med sprint. 9 världscupslopp kvar den här säsongen, och jag är sjukt taggad!!

Jag kastar in någon bild.. Ha det gott! 🙂

VM-distans Foto: Guillaume Favre

VM-stafett

Delar rum med Torstein dessa dagar i Pyeongchang

Hemmaplan

Veckan i Italienska Antholz var helt fantastisk! Solen sken hela tiden, maten och boendet levererade och det blev riktigt fina tävlingar. För mig blev det mycket nytt med min första distans i världscupen och dessutom på hög höjd. Jag gjorde ett stabilt lopp med 0-1-0-1 i skytte och en 25:e plats. Resultatet ledde till många fina WC-poäng men också att jag hamnade precis utanför masstarten. Stafetten var en av få dåliga tävlingar i år. Totalt 5 extraskott får räknas som underkänt, men jag åkte skidor stabilt i alla fall. Tillsammans hamnade vi på en 9:e plats med vetskapen om att vi kan bättre.

Efter stafetten så tog vi flyget hem till Sverige igen. Här har jag påbörjat en grundträningsperiod och Hallstaberget bjuder på fina förhållanden trots 7 plusgrader. Jag försöker fokusera mycket på att bygga självförtroende i skyttet samtidigt som jag svettas i Sollefteås tuffa terräng. På måndag blir det resa ner till Europa och Rupholding igen för uppladningsläger in mot VM som börjar om två veckor. Jag är taggad!

Sollefteå Kommun firar 100 år i år och jag kan med stolthet säga att jag inlett ett samarbete med kommunen. Jubileumsfirandet pågår hela året och vill du veta vad som händer i Sollefteå, så klicka här!

Ha det fint och håll utkik efter nästa blogginlägg! 🙂

/Sebbe

Rainpolding -> Sunholtz

I måndags var det resdag och som Biffen lite fyndigt sa så lämnade vi Rainpolding för italienska Sunholtz. Ständigt snöande Rupholding har bytts ut mot Antholz där solen aldrig verkar gå ner.

Tävlingarna i Ruhpolding visade att jag är i fortsatt bra åkform trots hård träning kring jul. I de inledande stafetterna visade vi prov på en riktigt bra laginsats och åkte in på en 6:e plats. Vilket är bästa placeringen ett svenskt herrlag haft på tre år!! Topp-6 innebar också att vi fick gå på prisceremonin på kvällen, min första i världscupssammanhang, men visst blir man sugen på att få uppleva det fler gånger 🙂

I sprinten varvade jag bra åkning med 1-1 i skytte, bra skytte även om det inte räcker jättelångt på den här nivån. 36:e plats och nya VC-poäng är jag nöjd med. Jag var taggad till jaktstarten dagen efter men lyckades inte hålla ihop det. Med 7 bom så får jag räkna med att åka neråt i listan. Mitt första lopp utan poäng med andra ord.

Nu är vi som sagt på plats i Antholtz. Solen skiner och jag är taggad till tusen. På fredag drar tävlingarna igång med distans, min första i världscupen. Det blir mina första tävlingar på sån här hög höjd också. Stadion ligger på ca 1700 m.ö.h. Med andra ord så kommer jag åka hem med nya erfarenheter i ryggsäcken efter helgens tävlingar!

/Sebbe

PS: Jag hade bjudit på någon cool bild om inte det italienska nätverket varit så himla segt…

Julträning

Hej på dig och tack för att just du läser min hemsida 🙂 Nu var det väldigt länge sedan jag skrev här, skäms faktiskt lite över det. Världscupsveckan i Nove Mesto innan jul blev mina bästa tävlingar hittills denna säsong. Stark åkning kombinerat med stabilt skytte gjorde att jag körde in ytterligare två topp-20 placeringar och slog nytt personbästa med min 13:e plats i sprinten. Jag kvalade in till masstarten men väl där var krafterna slut både fysiskt och mentalt, inte alls så dåligt lopp egentligen men med den konkurrensen som råder på en världscup så fick jag nöja mig med en 29:e plats.

Trots att jag gärna hade fortsatt tävla en vecka till så var det ganska skönt att få komma hem och slippa ladda om inför ännu en tävling. Förutom några dagar som varit alldeles för varma så har Sollefteå och Hallstaberget bjudit på perfekta förhållanden. Jag har tränat tuffare än någon jul tidigare och det känns i kroppen att jag är lite nedtränad, men även det är ju enligt plan 🙂 Senaste veckan har jag haft besök av min gode vän Gustav Aflodal, förutom att vi levererade en grym tre-rätters på nyårsafton så har vi plöjt igenom flertalet filmer (såklart hela Harry Potter serien). Nu väntar några dagar till med träning innan jag åker ner till Tyskland för fortsättningen i världscupen på måndag. Tävlingarna börjar i Rupholding på onsdag med herrstafett!

Stort tack till alla som hör av sig med lyckönskningar och gratulationer, det är verkligen roligt 🙂 Fortsätt att heja!! Jag kastar in några bilder från tävlingarna i Nove Mesto och lovar att nästa inlägg inte dröjer allt för länge!

15775081_1124417794343841_7806754162543130477_o 15732174_1125358604249760_7680915887057037124_o

Foto: Biathlon Fans Hungary

Foton: Biathlon Fans Hungary

 

 

Nästa stopp: Nove Mesto

Så då var ytterligare en världscupsvecka avklarad. Den här gången befann vi oss i Slovenska Pokljuka. Vi anlände till hotellet i Bled, som ligger ca 30 minuter ifrån stadion, i måndags kväll. Väl på plats blev det en löptur på en timme.

Tisdagen bestod enbart av att hitta hotellets bästa internet samt en intern kamp mot Torstein och Jesper i mobilspel, det tar emot att erkänna att jag var sämst..

I onsdags blev första besöket på stadion som ligger på ungefär 1350 m.ö.h., lite höjd alltså. Vi körde ett kort pass med lite fart för att förbereda oss inför helgens tävlingar. Jag träffade alla 60 skott jag sköt, tror aldrig jag varit 100% under ett helt träningspass förut.

Torsdagen, alltså dagen innan första racet, var väldigt lugn. Jag körde lite klassiskt med skytte och i övrigt så var vi ett taggat gäng som laddade inför fredagens tävlingar!

Så kom äntligen första tävlingsdagen, sprint stod på programmet. Med startnr 48 så var taktiken att öppna lite lugnare än jag gjorde i Östersund, tror jag lyckades sådär. En bom i tävlingens 6:e skott, i övrigt felfritt gjorde att jag åkte in på en slutgiltig 30:e plats. Slagen med 53 sekunder av Fourcade som var snabbast för dagen i ren åktid, bra!

Med andra ord ett spännande utgångsläge inför jaktstarten. En jaktstart jag förmodligen sovit under om inte min rumskompis Torstein hade ställt klockan för att se till att jag skulle kliva ur sängen… 🙂 Nu klev jag bara upp 15 min senare än planerat! Skjutraden 0-1-1-1 är helt klart godkänd och med lite tyngre ben än i sprinten så hamnade jag på en 35:e plats tillslut. Med andra ord har jag fixat världscuppoäng i alla mina fyra starter hittills!

På stafetten gjorde jag en bra prestation, använde ett extraskott i liggande men fyllde i stående. 4:e tid på min sträcka. Tyvärr för laget blev vi diskade efter att Jesper glömt märka skidorna innan start. Sånt som kan hända i stridens hetta 🙂

Idag är det måndag och dagen har spenderats i minibuss. Nu är vi äntligen framme i Nove Mesto, Tjeckien för sista världscupen innan juluppehållet. Ryktet säger att det förväntas komma 120 000 (!) åskådare fördelat på fyra dagar, det blir något alldeles extra! Tävlingarna drar igång på torsdag kväll med sprint.

Håll tummarna!! 🙂

Lyckad debut

Så var min världscupsdebut gjord och för min del blev det två otroligt lyckade resultat!! Jag har känt mig väldigt pigg på slutet sedan vi släppte upp på träningen, så det är skönt att känna sig fräsch i kroppen. 🙂

I lördags var det sprint i Östersund, jag var egentligen inte speciellt nervös utan försökte bara njuta så mycket som möjligt av upplevelsen. Jag försökte öppna offensivt och fick tidigt positiva rop från ledarhåll att jag åkte fort. Jag kom igenom med 0-0, vilket känns jättehäftigt eftersom det absolut inte händer så ofta och att då göra det i min världscupsdebut. Var rejält trött på spurtvarvet men lyftes fram av publiken 🙂

I jaktstarten fick jag gå ut i närheten av många av mina idoler, jag tog kölapp de fyra första varven och bara låg i rygg. En bom i vardera serie blev det och det är ju egentligen något för mycket men med ett starkt spurtvarv och en total 7:e åktid gjorde att jag klarade av att åka in på en 20:e plats. Riktig skoj!!

Just nu är jag i Slovenska Bled och laddar för fortsättningen av världscupen. Vi drar igång med sprinttävlingar här på fredag, fortsätter med jaktstart på lördag och avslutar med herrstafett på söndag. 🙂 Tävlingarna följer ni såklart på SVT!!

Foto: Håkan Blidberg/SSSF

Foto: Håkan Blidberg/SSSF

Foto: Håkan Blidberg/SSSF

Foto: Håkan Blidberg/SSSF

Världscupsdebuten närmar sig

Nu var det länge sedan jag skrev något här, och mycket har hänt sedan vi drog igång vårt snöläger på fina Idre Fjäll. Det var ett mycket bra läger som också hade mer sparring än vanligt då vi körde ihop med U-laget den här gången. Tuff träning blev det och inte lugnare blev det när jag kom hem. Efter lägret så åkte jag till Östersund och fortsatte en tuff tävlingsperiod som avslutades med den nationella premiären i skidskytte.

Jag ställde upp på kortdistansen, åkte helt okej och sköt 1-1-0-3. För mycket bom med andra ord och en slutgiltig 7:e plats i något som kan vara en av de största startfälten i en nationell skidskyttetävling någonsin. Mycket kul!

Jag och Jepser under ett intervallpass. Foto: Håkan Blidberg

Jag och Jesper under ett intervallpass. Foto: Håkan Blidberg

Foto: Håkan Blidberg

Foto: Håkan Blidberg

Efter tävlingarna så åkte jag hem till Sollefteå ett par dagar för att ladda batterierna innan jag återvände hit till Östersund igen för samling med världscupslaget. Jag är uttagen till att köra sprinten på lördag och har tränat väldigt lugnt den senaste veckan, skönt men lite ovant att ha så mycket tid över till annat, det har blivit en hel del serier och film.

Det är svårt att inte bli inspirerad av alla fina prestationer vi som lag har gjort i inledningen på den här veckan. Två topp-10 placeringar leverade av Hanna och Fredrik och båda stafetterna slutade topp-6. Kul! Jag ser fram emot min debut i övermorgon, att få starta i världscupen är något jag drömt om som liten, och nu ska jag få uppfylla den drömmen.

Hoppas jag ser dig på läktaren på lördag! 🙂

Läger på Idre Fjäll

Efter lägret i Ruhpolding så var det sex vilodagar som gällde, riktgt skönt och välbehövligt. Mina dagar var inte speciellt händelserika utan jag tog det riktigt lugnt och vilade upp både huvud och kropp. 🙂 RF kom en morgon och knackade på för ett oannonserat dopingtest, jobbigt att kliva upp lite tidigare än tänkt, men viktigt för att få ha en ren idrott.

Efter vilodagarna så blev det tre dagars träning på hemmaplan innan det var dags att damma av skidorna för vårt snöläger i Idre. Vi började träna i torsdags och vi kan redan varenda krök på den fyra kilometer långa slingan som finns här. Hittills har fokus legat på skidvana, men imorgon drar vi igång första riktiga A3-passet. 🙂

Jag har också i dagarna gjort klart ett nytt sponsorsamarbete, den här gången med Hedströms Åkeri, ett åkeriföretag verksamma i Helgum. Mina samarbetspartner är otroligt viktiga för att jag ska kunna bedriva min elitsatsning. Därför känns det extra kul att samarbeta med Hedströms Åkeri! 🙂

Vi ses i skidspåret!

 

Sida 1 av 5

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén