Sebastian Samuelsson

Skidskytten från Sollefteå

Kategori: Uncategorized (Sida 2 av 5)

Slutspurt

Precis som rubriken antyder så går det nu att räkna antalet träningsdagarna som är kvar av barmarkssäsongen på mina två händer. Det är nu snart fem (!) veckor sedan jag lämnade Sverige för en sejour nere i Europa. Ett tvåveckors långt läger i tyska Ruhpolding avslutas nu i helgen, träningen har som alltid varit utmanande, tuff och stimulerande. Jag tycker att det känns att säsongen är i antågande, jag blir både starkare och skjuter bättre för varje dag som går! 🙂

Träningen under det här lägret har varit mer fartbetonat, och det har varit mer regel än undantag att laktatet seglat upp på nivåer över 10 mmol/l. För er som inte är van vid det begreppet så kan jag berätta att mjölksyran sprutar ur öronen vid det laget 😉

Innan vi reser hem på måndag så ska vi hinna med två race här nere, sprint imorgon och masstart på söndag. Det ska bli riktigt skoj! Fem vilodagar väntar när jag kommer hem, det känns både skönt och välbehövligt! Efter vilodagarna så väntar nån enstaka dags träning hemma i Sollefteå innan vi åker på nästa två-veckors läger, men då på snö i Idre Fjäll, och sen är inte tävlingssäsongen långt borta… 🙂

Träningslunken

Dagarna rullar på i en väldig fart, och i princip alla dagar ser likadana ut, äta, träna, äta, sova, äta, träna, äta, sova och sen på det igen nästa dag, ändå en härlig livsstil jag stortrivs med 🙂

Efter tävlingarna i Boden åkte jag nästan direkt till Östersund för några dagars träning och tester. Testerna bestod av Sub-Max och VO2-maxtest på rullbandet inne på nationellt vintersportscentrum. Det är tester vi gör två gånger om året och det är lätt att se hur utvecklingskurvan pekar, uppåt i mitt fall! 🙂

Efter ytterligare en vecka hemma så flög vi sedan ner till Ruhpolding och ett 10 dagar långt läger med hård träning. Så här på hösten är det skönt att få komma ner till Europa där det oftast är betydligt varmare än hemma. Träningen flyter på bra och det känns att det inte är så långt kvar tills tävlingssäsongen drar igång igen.

Just nu befinner jag mig i Österrike i ”mellanläger-perioden”. Har någon extra vilodag och lite lugnare träning, men om en dryg vecka drar vi igång ytterligare ett nytt två-veckors läger i Ruhpolding, vilket också blir barmarkssäsongens sista.

Nedan ser ni film från ett av våra pass i Ruhpolding. Ha det så länge! 🙂

Tävlingar i Boden

Senaste tidens träning har bestått av mycket fart, men inte lika många timmar som tidigare. Detta för att komma förbered till SM i Rullskidskytte som avgjordes nu i helgen. Träningen för min del har gått bra, jag har hållt mig frisk och kunna tränat enligt plan, vilket oftast är det allra viktigaste 🙂

Tävlingshelgen började med distans i lördags och det var riktigt besvärliga förhållanden. Med skjutraden 0-2-0-2 och snabbast åktid lyckades jag ta hem mitt första guld på ett senior-SM. Söndagen bjöd på fint väder, jag sköt 1-0 och lyckades ta hem ytterligare ett guld. Riktigt kul att se att utvecklingskurvan pekar uppåt 🙂

Nu väntar några veckors tuff träning med fokus på lite lägre intensitet och många fler timmar, så kallad grundträning. Två veckor kvar innan vi åker på vårt nästa läger i Ruhpolding.

Jag har också gjort klart med en ny samarbetspartner, Nipsoft. Nipsoft AB är ett företag med bred kompetens och lång erfarenhet inom utveckling, support och förvaltning av affärssystem, med särskild inriktning på telekom och fakturering. Hela deras verksamhet bygger på personlig service, trygghet och nära relationer med  kunderna.

Uppåt, framåt!! 🙂

Tillsammans med Linjebesiktning mot framtida segrar

Dagarna rasar på i en väldig fart. Blinkfestivalen blev en häftig upplevelse med allra tuffaste motstånd och jag tycker att jag fick bra kvitton på att jag tränat på riktigt bra på slutet. Kul med lite tävlingar även under sommaren, det fungerar som en bra motivationshöjare 🙂

Direkt efter tävlingarna i Sandnes, Norge så åkte vi till värmländska Torsby för några dagars läger. Trots det dåliga vädret vi fick uppleva så blev det ett bra läger med som vanligt mycket tuff träning. Jag har känt mig pigg på slutet, vi får väl se hur länge det håller i sig… Just nu trappar vi upp intensiteten i träningen med många hårda pass och lite färre timmar. Detta för att komma i så bra form som möjligt inför Rullskidskytte-SM i Boden nu i slutet på augusti. Mellan träningspassen blir det mycket TV från OS i Rio!

Jag har också senaste veckorna ingått ett samarbete tillsammans med Linjebesiktning. Ett väldigt viktig samarbetspartner för mig och för att jag ska kunna bedriva min elitsatsning. Linjebesiktning AB är en opartisk helhetsleverantör och partner inom besiktning och kvalitetskontroller av el- och telenät. Deras verksamhet täcker över hela landet och bland kunderna finns både välkända el- och telejättar samt mindre företag som är verksamma inom  el- och telenätsområdet, till exempel E.ON, Vattenfall, Fortum och Skanova.

Vill du som privatperson eller företagare bidra till min elitsatsning? Kontakta mig här eller via mail på sebsam97@msn.com.

Nu är det dags för nästa träningspass – styrka på Aquarena. Ha det! 🙂

 

Le Grand-Bornand

Nu är jag återigen hemma i Sollefteå efter vår tredje landslagssamling för säsongen. Den här gången befann vi oss i Tour de France terräng i den lilla franska alpbyn Le Grand-Bornand. Vi reste ner i måndags för en vecka sedan och allt gick smärtfritt bortsett från att min väska med kläder fastnade någonstans på vägen, den kom istället två dagar senare men träningen gick att bedriva smärtfritt ändå 🙂

Fokuset på det här lägret var jakten på höjdmeter, och vi fick ihop en hel del. Ungefär 11 000, framförallt på cykel och rullskidor. Veckan bestod av ungefär 25 timmars träning och tre riktigt hårda pass på rullskidor, bland annat ett backrace uppför Col de la Colombiére. Jag är riktigt nöjd med träningen så här långt, jag känner att jag gör framsteg hela tiden och njuter av att träna i fint väder 🙂 På lördag går Tour de France förbi Col de la Colombiére och några av de andra topparna vi tränat i, synd att vi inte är kvar då men blir kul att se på Eurosport.

Jag är nu hemma i en vecka innan vi åker till vårt västra grannland Norge för att delta på Blinkfestivalen där. En helg bestående av rullskidskyttetävlingar med bästa möjliga motstånd i form av norska landslaget med bröderna Bö i spetsen samt flera landslagsåkare från Tyskland, Frankrike, USA m.m. Självklart får man inte räkna bort mina egna landslagskollegor heller 😉 Efter Norgetrippen sätter vi oss direkt i minibussarna för att åka till värmländska Torsby för en veckas läger där.

Med andra ord så går det ingen nöd på mig.. Ha det! 😀

Resdag

Jag sitter just nu på ett café på busstorget i Östersund och snart går resan vidare mot Le Grand Bornand i Frankrike för nästa A-lags läger. Långa resdagar innebär mycket Harry Potter läsning och några extra sovtimmar såklart… 😉 Det kommer bli ett läger med fokus på uppförsåkning både på rullskidor och cykel. Träningen där drar igång imorgon och sedan åker vi hem på måndag.

Sen jag kom hem från förra lägret i Ruhpolding så har träningen flutit på bra, jag har börjat komma in i rutinerna och njuter av livet som heltidsproffs 🙂 Träningen är betydligt tuffare än jag är van vid, men då kommer ju resultaten också! Sommarvädrets känns som att det varit bättre än på flera år, jag har till och med hunnit bada några gånger.

Sollefteå företagen sluter upp och stöttar mig i min satsning, en hel del timmar har lagts i Aquarenas gym och mycket god mat har jag fått uppe på Hotell Hallstaberget.

Ät en glass, njut av sommaren och kika efter mitt nästa inlägg efter lägret i Frankrike. Ha det! 🙂

En epok är över

Lite väl dramatisk rubrik kanske, men hur som helst så är mina studier på skidskyttegymnasiet i Sollefteå avslutade efter tre år. Jag har haft förmånen att under dessa tre år ha fem olika tränare vid min sida, Kari, Eric, Magnus, Johnny och Anna-Maria. Alla som bidragit på bästa sätt för att jag ska utvecklas så mycket jag kan. Jag har haft tre fantastiska år och både utvecklats och lärt mig massor!!

Nu känner jag mig redo att ta steget ut i hetluften på riktigt och göra en heltidssatsning på skidåkningen. Det känns både nervöst och inspirerande men framförallt riktigt roligt!! Jag kommer nu följa Wolfgangs plan fullt ut och jag är säker på att jag har några svettiga år framför mig.. 😉

Direkt efter studenten påbörjade jag resan ner mot Ruhpolding och årets andra landslagssamling, flygstrejken gjorde att vi kom ner en dag senare än planerat, och rädda för att missa träning så bytte vi om direkt på flygplatsparkeringen för ett pass bestående av 3*20-25 min A3- uppför. Man känner att man lever iaf.. 🙂 Tyvärr så blev jag senare lättare sjuk och fick två ofrivilliga vilodagar. Hur som helst är jag på banan igen och laddar för lägrets avslutande dagar. När vi inte tränar blir det mycket Fotbolls-EM på tvn!

Avslutar det här inlägget med några få (kameran är med alldeles för sällan..) helt slumpartade bilder från mina år på skidgymnasiet. 🙂

På skidtur med David på läger i Stekkenjokk

Utbyte i USA med dessa brudar

Eric gick all-in i vår interna trekamp vi anordnade efter tre års kaxighet från min sida, självklart har jag bara bild från den enda gren jag vann

Läger i Bansko, Bulgarien

Studentfirande med klassen. Att jag utsågs till ”klassens lallare” var ingen större skräll

Hemma igen

Är hemma igen efter ett grymt läger på Cypern. Vi började träna där tisdag förra veckan. Vi rivstartade veckan med bonustid, 4:45 på cykel följt av ett styrkepass. Styrkan bestod av en hel del nya övningar för mig som jag är säker på kommer utveckla mig ännu mer till nästa säsong. Vi bodde riktigt bra och hade grymt väder, bortsett från första dagen då man slarvade, och fick betala priset för det, så har solkrämen används flitigt…

Träningsmässigt blev det nog mitt livs tuffaste om man räknar antalet timmar. Lite drygt 29 timmar och två styrkepass på sex dagar. Drygt 9 500 höjdmetrar plockades också. Men timmarna flög förbi i det goda träningssällskapet, känns verkligen som att vi är ett härligt gäng som peppar varandra! Med andra ord kan jag summera första träningsperioden som den bästa hittills i min korta karriär 🙂

Bortsett från att träna så har vi hunnit med en hel del andra saker. Sola och bada i poolen, ett dop i havet hanns också med, egentligen inte för att någon var sugen på det, utan bara för att man måste när man bor vid havet 😉 Testade på bågskytte, körde Dart, deltog i musikquiz och pokerturnering. Sammantaget kan man nog säga att jag ska hålla mig till skidskytte… James Bond show på tyska var en annan upplevelse.

Nu väntar några veckors träning och skola på hemmaplan innan jag tar studenten i juni. Nästa landslagssamling blir i Ruhpolding i mitten på juni. Jag kastar in några bilder från lägret, ha det! 😀

IMG_5084
Jag, Fredrik, Jesper och Tiio


Jesper fick veckans enda punktering

IMG_5048
Fredrik och Tiio var starka som vanligt

IMG_5070
Självklart blev det fikapaus på de allra längsta turerna

IMG_5082
Provade på bågskytte, tror ändå jag håller mig till bössan..

Cypern nästa!

Träningssäsongen har dragit igång på allvar och jag har kommit igång på ett bra sätt. Träningsåret är två veckor gammalt och jag har haft en hel del fina pass, framförallt nu på slutet när det har varit så fint väder. Träningen har bestått av mycket cykel för att vänja mig inför första landslagssamlingen som är nu kommande vecka på Cypern. Tidigt imorgon bitti går flyget mot (ännu) varmare breddgrader och jag ser framemot en vecka med mycket träning i perfekt terräng för cykel!!

I skolan är det slutspurt, gymnasiearbete, nationella prov och andra uppgifter löser av varandra, men jag tycker att jag hinner med riktigt bra och det är inte svårt att motivera sig när man vet att studenten bara är dryga trettio dagar bort 🙂

Förutom träning och skola så körde jag skytte på Sahléns bil under Bilens dag, vilket var populärt.

Bilens dag

Idag har jag hämtat ut min nya Fuji cykel från Egons Cykelaffär i Östersund, stort tack!! Nu ska jag packa väskorna… 🙂

Lugn träning

Efter tävlingarna i Bruksvallarna så har det snart varit två lugna veckor. Jag har tränat, men mindre än vanligt och mer sporadiskt 🙂 Har kört några korta löppass för att vänja kroppen och cykelpremiären är också gjord. Kul att träna lite nytt efter en lång vinter! Det har bjudits på riktigt aprilväder och idag passade jag på att åka skidor i snöfallet uppe på Hallsta, även om Hallsta också börjar sjunga på sista versen när det gäller skidåkning.

I skolan är det den tiden på året då det börjar vara en del nationella prov, men det är bara att njuta så mycket det går av mina sista 50 dagar av gymnasietiden 😉 I slutet på förra veckan blev också landslagsgrupperna för träningssäsongen klara och jag är med i A-laget tillsammans med 10 andra aktiva. Känns riktigt roligt och inspirerande och jag vet att vi är ett härligt gäng som kommer att sporra varandra under all träning i sommar och höst! Är man nyfiken på vilka andra som är med i laget kan man se det på Skidskytteförbundets hemsida, första gemensamma lägret blir på Cypern i mitten på maj med mycket cykelträning.

På måndag drar säsongen 2016/17 igång på riktigt. Jag är taggad till tusen!!!

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén